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小学五年级心理健康教案合理调节情绪

时间:2014-05-08 09:37来源:http://www.fw77.com点击:

小学五年级心理健康教案合理调节情绪

设计理念:
小学生的情绪表现很不稳定、不成熟,容易冲动、愤怒,自我控制能力较差。消极情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,正确地调节自己的情绪是当务之急。
学情分析
    通过平常的观察,我发现学生的心理发展还很不成熟,表现在情绪方面也是如此;他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调、两极性极比较明显,情绪表现很不稳定,自我控制能力比较差。不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情,生活、学习、与人交往等也因此受到干扰、影响,他们渴望更多地了解一些心理(如情绪)方面的知识,希望能更好的调控情绪,驾驭自己。
学习目标
1、认知目标:通过学习,使学生认识人类情绪的丰富多样性,知道喜,怒,哀,惧是情绪的四种类型
2、态度和情感目标:认识到情绪是可以调节和控制的,能正确面对和调节不良情绪。
3、能力目标:学会几种控制情绪的方法,增强自控能力。
学习重难点:
帮助学生消除不良情绪,以积极乐观的心态面对生活。
课前准备:
教师:设计制作课件
学生:情景表演《考试之后》
学习过程:
一、感知“情绪”
师:同学们,你们每个人都是老师深爱的学生,每个人都是一本生动而丰富的书,在老师眼里,你们生机勃勃:你们的聪慧,你们的纯洁,你们的进步,你们的成长,让老师读也读不够。你们有成长的快乐,也都有成长的苦恼,下面我们来看一组画面,看过之后请你来说一说你的感受。
课件播放图片:
①一群孩子面带笑容一起拍手唱歌;
②小刚听说小力在背后说他坏话;
③班干竞选,落选后悲伤、难过
④小明考试得了满分高兴得蹦了起来;
师:看了这几幅画面你的感受是什么?(指名答)
师:同学们,类似的事情每时每刻都在发生着,画面上所表现出来的喜、怒、哀、乐都是一种情绪,什么是情绪呢?
二、了解“情绪”
(屏幕出示):(情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,它与人的需要密切相关。一般说,人的需要得到满足时,就会产生愉快的情绪)
师:如,考试取得好成绩,就会高兴;反之,当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。如,失去亲人会悲痛欲绝,碰到危险会紧张、恐惧等。良好的情绪可以使人精神振奋,提高活动效率,对身心的发展有积极的促进作用;不良的情绪则会使人的精神萎靡,效率下降,并有害身心的发展。现代科学也有研究不断证实情绪与健康的关系。
课件显示:
美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现:
☆ 在心平气和状态下呼出的气体冷却后,水是澄清透明的。
☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。
☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。
由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。
师:同学们由此可以看出如果我们长期被消极情绪所控制,就会损伤我们的身体和心理健康,那么如何调控自己的情绪,解除烦恼获得快乐呢?这节课我们就来上一节心理辅导课“情绪与健康”相信你一定能从中找到答案!(板书)
生活每天都充满阳光,可是难免也会遇到不愉快的事,下面请大家回忆一下生活中最令你烦恼的事情,并说一说造成了哪些不良的后果,用你喜欢的方式告诉给大家。(讲一讲,画一画,演一演)
三、学生互动,倾诉烦恼。
1、学生讲述烦恼。(列举的例子要联系自己的生活实际)
2、有两名学生表演一个小品《考试之后》
表现的是考试没有取得好成绩,心情烦躁而引起的一系列不愉快的事情。
3、学生讨论:
师:听了同学们的诉说,看了同学们声情并茂的表演大家有什么感受?
师:刚才同学们都表现出了哪些消极情绪呢?
师:这些消极的情绪造成了哪些不良的后果呢?
师:是啊,这些故事给我们敲响了警钟:消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果影响了学习潜力的发挥,影响了同学关系,形成对老师、父母的消极态度,甚至还会使一个人的性格发生扭曲,很可怕的。怎样才能避免消极情绪的产生呢?
四、控制情绪的方法:
1、学生汇报方法:
师:刚才同学们都争相告诉大家自己的痛苦经历。听了同学们的故事,老师忍不住要问,那时你是如何摆脱痛苦的。也就是说,当你落入情绪深渊时,是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?
预设:
生:到公园去散步,呼吸一下新鲜空气,心情会轻松许多。 本文来源七七范文网。转载请注明出处:http://www.fw77.com/fangan/sheji/8427.html(责任编辑:fw77.com)

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